「环节一」心动选择

活动开始半小时建群，男女生各一个群，主持人会公布活动规则&注意事项，并由男生预选心动女生。

「环节二」恋爱初体验

男嘉宾将逐个进入女嘉宾群，进行「自我介绍」并发送生活照。

女嘉宾根据第一印象进行初步选择留灯，发送一朵“”代表留灯。

留灯确定后，所有女嘉宾均可向男嘉宾提问互动，互动结束，可选择是否继续留灯。

「环节三」情感再体验

由留灯女嘉宾提问，关于情感相关的问题，男嘉宾必须回答

回答完后，女嘉宾可以选择是否继续留灯。

「环节四」爱情选择

留灯女嘉宾发送自我介绍介绍和生活照，并表达相处意愿。

公布男嘉宾的心动女生。

「环节五」爱情反转

进入男生反选阶段，若选择留灯女生则直接牵手成功，若选择心动女生，需要心动女生回应，是否愿意和男生牵手。

若牵手成功，则两人一起退群，若不成功则男嘉宾退群。